产后吃什么可以帮助排恶露?

不管是顺产还是剖腹产的妈妈,分娩过后都需要做一件事情,那就是及时的把体内的恶露排出去。恶露主要是残余的血液,羊水以及子宫蜕膜组成,对于妈妈们来说,长时间的存在于体内是很不好的,一般来说需要在分娩后3周内全部排出去。

为了能让恶露尽快的排出去,妈妈们除了按照医生说的,尽量的多走动走动,就需要在饮食上面多多注意了。一般来说可以多吃以下的几种食物。

首先是活血化瘀的

常见的活血化瘀的食物就是山楂。山楂有两种功效,一方面可以给产后的妈妈们促进食欲,另一方面本身也有活血化瘀的效果。

其次是补血益血的

补血益血的食物主要就是红糖了,红糖被称为产妇的“黄金食物”,主要是因为它在补血的方面功效显著,促进体内血液循环,尽快化瘀,早日排出恶露。

最后就是一些推荐食谱了。当初尊耀孕产网小编妻子喝的是小米鸡蛋红糖粥,一份粥里面把营养,补血等都完成了。

一般来说,除了在食物上面注意,妈妈们还可以喝一些针对性的药物。比如益母草之类的,不过这个就需要在医生的指导下服用了。